Chia tohumu limon zayıflama diyeti

Chia tohumu limon zayıflama diyeti

Chia tohumu limon zayıflama diyeti kusursuz bir kahvaltı kombinasyonudur. Kan şekeri regülasyonu yapar, kolesterolü düşürür ve en önemlisi karın yağlarını eritir.

Kış ayının bitmesi ile beraber bölgesel yağlarımızı fazlalıklarımızı eritmek için yemeklerimizi düzene sokmaya başlamalıyız. Size vereceğimiz kahvaltı tarifi bugüne kadar yapacağınız en etkili yağ yapıcı kahvaltı tarifidir. Sağlığınız için son derece faydalı olan bu kahvaltı kan şekeri seviyenizi düzenleyecek,, kötü kolesterolü azaltacak ve karın yağlarınızı yok edecektir.

Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı sağlıklı ve besleyici yapmak günümüzün de güzel geçmesi için çok önemlidir. Yulaf ve chia tohumları kombinasyonu bu bakımdan çok önemlidir. Bu besleyici besinler gün içinde vücudunuzun ihtiyac duyduğu enerjiyi sağlayacak, dahası bu kombinasyon midede biriken fazla yağın kaybını teşvik edecek, fazla yağları yakacaktır.

Chia tohumu nedir faydaları neler

Yulaf ezmesi çok yararlı olduğu bilinen beta-gluten çözünür lifleri bolca bulundurur. Tek başına tüketimi kolesterolü düşürür, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve kötü kolesterolü düşürür. Yulaf: Lif, mineral ve protein açısından zengindir.

Öte yandan Chia tohumları, omega 3 ile omega 6 ve kalsüyum bakımından oldukça zengindir. Güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Rejeneratif özellikleri ile artrit şikayeti olanlar için önerilir.

Chia tohumu limon zayıflama diyeti için malzemeler

1 su bardağı yulaf

2 su bardağı su

2 çay kaşığı limon suyu

1 çay kaşığı tarçın tozu

2 çorba kaşığı bal

1 tutam deniz tuzu

4 yemek kaşığı chia tohumu

Chia tohumu limon zayıflama diyeti yapılışı

Suya tarçın tozunu ekleyin ve kaynama noktasına geldiğinde ocağın altını kısın, yulafı ekleyin. % dakika kadar kaynatıp ocağın altını kapatın. 5 dakika kadar bekleyin ve üzerine bal ile tuzu ekleyin. İyice karıştırın. Karışımı bir kaseye dökün ve chia tohumlarını da karışım hala sıcakken ilave edip üzerine limon suyunu ekleyin. Afiyet olsun kahvaltımız hazır.

Yağ yakımını kolaylaştıracak besinler

Lütfen bu sağlıklı diyet tarifini sosyal medya hesaplarınızda paylaşarak daha fazla insana ulaşmasını sağlayın.

Bu haber www.bayanlarbilir.com sitesine özel olarak hazırlanmıştır. Aktif link verilmeden kullanılması durumunda her türlü yasal işlem başlatılacağını kabul etmiş sayılırısınız.