Canan Karatay’dan 14 Reçetesi ile Sağlıklı Yaşam

Canan Karatay’dan 14 Reçetesi ile Sağlıklı Yaşam

Prof. Dr. Karatay kitabında sağlıklı yaşam için 14 reçete açıkladı. Karatay anneleri, bebeklerini bebe bisküvileri ile değil evde hazırlanan doğal besinler ile beslemeleri konusunda uyardı.

Canan Karatay’ın 14 Reçetesi

• Proteninin en önemli gıda olduğunu unutma
• Yağ kötüdür diyenlere inanma
• Yağların hepsini aynı kefeye koyma
• Yüksek oranda karbonhidrat tüketme
• Yağ ye hasta olma
• İyileşmez denen hastalıkların iyileşeceğine inan
• Kolestrolü sev
• İnsülini zıplatacak gıdalardan uzak dur
• İnsülin derecesini önemse
• Büyüme hormonunun dostu olan gıdalarla sen de dost ol
• Bebeğini bebe bisküvisi ile besleme
• Çocuklara şeker ve şekerli ürün yedirme
• Tatlıya elvada de
• Diyabetliysen bu önerilere  kulak ver

Bebeklere Hazır Gıda Vermeyin

Bebeklerin bebe bisküvisi ile beslenmesinin yanlış olduğunu söyleyen Karatay, bebeklerin doğal besinler ile beslenmesi gerektiğini vurguluyor. Hiçbir gıdanın anne sütünün yerini tutamayacağını belirten Karatay, hazır gıdalarla beslenen bebeklerin 1-2 yaşında karaciğer yağlanması ile karşı karşıya kaldıklarını bu durumun ilerde her türlü hastalığa davetiye çıkardığını belirtiyor.

Çikolatadan uzak durun

Karatay’ın bebek ve çocuklara yönelik bir diğer uyarısı da şeker, çikolata gibi yiyeceklerden uzak durmaları gerektiği konusunda oldu. Bebeklikten itibaren çocukları şeker ve şekerli ürünlerden uzak tutulması gerektiğini ifade eden Karatay, aşırı şeker tüketiminin çocuklarda gelişme ve büyüme problemlerine neden olacağını, onların gerekli olgunlaşma seviyesine ulaşamayacağını belirtiyor. Küçük yaşlardan itibaren şeker tüketiminin karaciğere hasar verdiğini ve bu durumun da 5-6 yaş aralığında karaciğer yağlanmasına neden olduğunu belirten Karatay, şekerli yiyeceklerin davranış bozukluklarına da neden olduğunu da ifade ediyor.

Canan Karatay’ın 14 Reçetesi, canan karatay önerileri, canan karatay bisküvi çikolata , karatay çocuklara şeker ve şekerli yiyecekler yedirmeyin, canan karatay şeker yüklemesi testi, canan karatay bebeklere şekerli yiyecekler vermeyin, canan karatay karaciğer yağlanması, canan karatay insülin değeri