Su içmek zayıflatır mı

Her gün en az 6 bardak su içmeyi öneriyoruz peki Su içmek zayıflatır mı ?

Diyet ve spor yapmadan kilo vermenin yolu sudan mı geçiyor? Bilim araştırdı ve Yapılan son bir araştırmaya göre evet zayıflatıyor…

İngiltere’deki Birmingham Üniversitesinde yapılan küçük ölçekli bir araştırmaya göre, her öğünden yarım saat önce su içildiği takdirde üç ay içerisinde 2.5 ile 4 arası kilo kaybedildiği gözlenmiş.

Katılımcıların yarısından günün üç öğününden yarım saat önce 450 mililitre su içmeleri istenmiş. Diğer yarı ise günlük rutinlerine devam etmiş hatta spor yapmaları teşvik edilmiş.

Deney sonucunda ise öğünler öncesi su içen grubun içmeyene göre ortalama 1 kilo 200 gram daha fazla kilo verdiği gözlenmiş.

Fakat deneye sadece 80 kişinin katılmış olması ve katılımcıların yaş ortalamasının 56 olması sebebiyle fazla ümide kapılmamak gerekiyor. Suyun gerçekten de kilo vermeye yardımcı olup olmadığını görmek için çok daha kapsamlı ve uzun soluklu deneylerin yapılmasına ihtiyaç var.

Ancak bu araştırmanın yanı sıra insan sağlığı konusunda çalışan  uzmanlara göre de obeziteye karşı mücadelede en büyük destekçi su içmek. Zayıflatıp zayıflatmamasından öte ciltten, beyne bir çok organ için hayati önemi var. Kısacası içelim içirelim…

Yeterince Su İçip İçmediğinizi Elinizin Üzerinde Test Etmek için fotoğrafın üzerine tıklayın ve haberimizde yazılanı yapın

Suyun bilinmeyen faydaları

İnsan vücudunun yüzde 75’ini suyun oluşturduğunu belirten uzmanlar, beynin yüzde 85’inin, kanın yüzde 90’ının, kasların yüzde 75’inin, böbreklerin yüzde 82’si ve kemiklerin yüzde 22’sinin sudan oluştuğunu ifade etti. Haberin devamı için tıklayın