Yüzük Parmağınız ve Baş Parmağınızı Bir Kaç Saniyeliğine Esnetin

İnsan beynindeki en etkili kısım elimizi ve parmaklarımızı hakimiyet kısmıdır. Parmaklarımızda çok sayıda sinir uçları vardır ve belli bir biçimde bu noktalara basıldığında Vücuda enerji dolaşmasına izin veren kanalları bağlanmasına neden oluyor.

1. Şifa için Gyan Mudra Bilgi Mudrası

Nasıl yapılır:

Lotus duruşunda oturun ve ellerinizi dizinize koyun, baş parmaklarınızın ucu ile parmak uçlarınıza dokunun ve diğer parmaklarınızı bırakın.

Faydaları:

• Konsantrasyonu kuvvetlendirir
  Hafiflemenize yardım eder
• Uykusuzluğu tedavi eder
• Bunalımı giderir

2. Vaya Ve Hava Mudrası

Nasıl yapılır:

İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın baş parmağınızla bastırın diğerlerini uzatın.

Faydaları:

• Fazla gazı giderir
• Havayla ilişkiyi çözer

3. Şifa için Prithvi Mudra Toprak Mudrası

Nasıl yapılır:

yüzük parmağınızla baş pamağının ucuna dokunun ve dik olarak bastırın. Diğerlerini dik uzatın.

Faydaları:

• Vücuttaki toprağı dengeler
• Kan dolaşımını geliştirir
• Sindirimi iyileştirir

4. Agni Mudra ve Ateş Mudrası:

Nasıl yapılır:

Yüzük parmağını kapatın baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumunu bastırın diğer parmaklarınızı ise dik uzat.

Faydaları:

• Kolesterolü azaltır
• Yağı azaltır
• Metabolizmayı hızlandırır

5. Jal Mudra Varuna Mudra / Su Mudrası

Baş parmağınızla küçük parmak ucuna bastırmadan dokunun ve diğer parmakları ise fotoğrafta gösterildiği gibi yapın.

Faydaları:

• Vücut ağrılarını azaltır
• Dolaşımı kuvvetlendirir
• Ağız kuruluğunu azaltır

6. Shunya Mudra Boşluk Mudrası

Nasıl yapılır:

Orta parmağınızın ilk boğumunu baş parmağınız ile bastırın.

Faydaları:

• Baş dönmesini azaltır
• Kulak, burun ve dil sorunuyla baş eder

7. Prana Şifa Hayat Balçığı Çubuğu Mudrası

Nasıl yapılır:

Baş Küçük ve yüzük parmağınızı bükün sonra bu iki parmağın ucu ile diğer iki parmağın ucunu birleştirin.

Faydaları:

• Vücudunuza enerji verir
• Bağışıklık sisteminini kuvvetlendirir
• Göz sorunlarını iyileştirir

Zu San Li – Uzun Ömür Noktası

Bir zamanlar babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”.

Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan vücudunda bir yılın aylarını ve günlerini anımsatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.

Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur yöntemi belirli organlarla bağlantılı meridyenlerin ve kanalların öğretilerine dayanır. Çin tıbbında vücut bir enerji sistemi olarak görülür ve masaj organların fonksiyonel aktivitelerini ve enerji akışlarını etkileyebilir.

Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve iyileşme etkisi yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz hastalığın noktası” olarak adlandırılır. DEVAMI İÇİN TIKLAYIN