Aşırı derecede vitamin kullanmanın zararları

ABD’de yapılan bazı bilimsel araştırmalarda Aşırı derecede vitamin kullanmanın zararları ortaya çıktı. Bilinçsizce tüketilen A vitamini karaciğer bozukluğuna; C vitamini, böbrek taşına ve mide rahatsızlıklarına yol açabilmektedir.

Vitamin ihtiyaça ve kişiye göre değişir

“Kullanılması gereken vitaminlerde öncelikle bir hekime başvurulmalıdır” diyen Dr. Erdem şunları söyledi: “Ama yine de ihtiyaç duyulan miktar kişiden kişiye farklılık gösterebileceğinden mutlaka doktor kontrolünde olunmalıdır. Genellikle büyüme ve gelişme çağında, hamilelikte, ileri yaşlarda, kronik hastalığı olanlarda, alkolizmde eksikliği belirlenen vitaminler kullanılmaktadır.
Vitaminlerin tavsiye edilen günlük miktarları ‘RDA’ olarak tanımlanmaktadır. Bu değerler vitaminlerin etiket bilgilerinde yer almaktadır. Çünkü belirli hastalıklarda kişiye daha yüksek oranda vitamin tavsiye edilir. Ayrıca ilaçlar vitaminlerin aktivitelerini engelleyebilmektedir. Doğal beslenmeler günlük vitamin ihtiyacı karşılanabilir. Doğal yollarla sebze ve meyve ağırlıklı ve dengeli bir beslenmeyi tercih edilmelidir. Mevsimine göre uygun miktarlarda tüketilen taze meyve ve sebzeler en zengin vitamin ve mineral kaynaklarıdır.”

Aşırı derecede C vitamini kullanmanın zararı
Fazla c vitamini alınmasının oksalat taşlarını oluşturduğu bilgisini veren Uzm. Dr. Mehmet Emin Erdem, “Kişinin hasta olduğu zamanlarda ilk başvurulan C vitamini tüketimi olmaktadır. Ancak yüksek dozda ve uzun süre C vitamini alınması oksalat taşları oluşturabilmektedir. Anemik hastalarda demirle birlikte C vitamini alınması önerilir ancak demir birikimi olan hemokromatoz durumlarında ve hemolitik anemilerde C vitamini önerilmemektedir” diye konuştu. Kaynak: kadinkahvesi.com

Etiketler: Aşırı derecede vitamin kullanmanın zararları, C vitami, vitamin hapları, sağlık, genel sağlık,