Selülit masajı nasıl yapılır

Selülit karşıtı masaj yağlarınızı eritmez ancak doğru bir diyet ve egzersiz programı ile birleştirilirse selülitleri azaltmaya yardımcı olur.

Anti-selülit masajı, uyguladığınız alanlardaki kan dolaşımını artıracaktır.

Masajı her zaman geniş temaslı birkaç gevşetici vuruş ile sonlandırın.

İpuçları

• Birçok kadının selülit problemi var. Bundan yalnızca kendinizin rahatsızlık duyduğunuzannetmeyin.
• Ellerinizin yorulmasını engellemek ve cildi daha fazla uyarmak için top ya da silindir gibi yuvarlanabilen bir araç kullanın.
• Selülitlere karşı kendi formülünüzü oluşturmak için karabiber, biberiye, sardunya ve zencefil gibi esans yağları karıştırarak sade bir losyon elde edebilirsiniz. Karabiber vücudu ısıtır ve uyarır. Biberiye, varis ve selülitlerin tedavisinde oldukça etkilidir. Sardunya lenf drenajını artırır ve toksinlerden arındırır. Tarçın kan dolaşımını artırır, vücudu ısıtır, ağrı kesici özelliğe sahiptir ve morlukların giderilmesinde yardımcıdır.
• Bunu problemli olan tüm bölgelere, her gün en az beşer dakika uygulayın.
• Hafifçe çimdikleme tekniği, losyon kullanmadığınızda daha rahat uygulanacaktır.
• Kendinizi sevmeyi ihmal etmeyin. Cildiniz nasıl gözükürse gözüksün. Önemli olan bu değil!
• VE: Eğer özünüzde iyi hissediyorsanız, mutlu ve kendinizden memnun iseniz, bu dışarıya da yansıyacaktır.

Uyarılar

• Masajı yaparken cildinize çok fazla baskı uygulamayın çünkü bu cildinizde hasara yol açabilir.

İşte adım adım uygulama yöntemi resimli anlatım

Ellerinizin rahatça kayması için selülitli bölgeye nemlendirici losyon uygulayın.

Masaj yapmaya en aşağıdan başlayın ve yukarıya doğru devam edin.

Cildinize orta şiddette baskı uygulayın ve sırayla aşağıdaki adımlara devam edin.

Eklemlerinizi, parmaklarınızı ya da avuç içinizi kullanarak uzun, süpürme hareketleri yapın

Aşağıdaki gibi yine ellerinizi kullanarak dairesel hareketlerle ovun.

Cildinizi parmaklarınız ile kavrayarak, dairesel hareketlerle, hamur yoğuruyormuşcasına masaj yapın.

Cildinizi parmaklarınızın arasında nazikçe sıkıştırarak hafif bir şekilde vücudunuzdan uzağa doğru çekin.

Cildinizi parmaklarınızın arasında nazikçe sıkıştırın vesırayla her yöne doğru, hafifçe çekin

Anahtar kelimeler: Selülit masajı nasıl yapılır, selülit, masaj, selülit için masaj, selülit kremi