Bu galeride toplam 7 adet fotoğraf var | Hareket 2
1 2 3 4 5 6 7
Diğer bir egzersizde burun deliklerini kapatmak. Başparmağınızla evvel sağ burun deliğinizi kapatıp sol burun deliğinizle soluk alın ve 5 saniye bekleyip vazgeçin. 5 saniye sonunda aynı hareketi sol burun deliğinizi kapatarak uygulayın. Her iki burun deliğiniz için 5’er kere sabah ve akşam uygulamalısınız.
Sponsorlu Bağlantılar